膝超伸的危害

发布日期：2024-07-22 06:51    点击次数：122

    人们正常站立或行走时，膝关节是有一个正常的曲度，这个曲度大约是10度左右，而有些人群不在站立时或行走时，膝关节都在伸直状态，膝关节的角度在0度以上，这种情况就是膝关节超伸了。

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   膝关节超伸是一种产后妈妈常见的一种不良体态，但是这种不良体态并没有引起她们的关注，它们的一些骶髂关节的疼痛，一些后背的酸痛，一些盆腔的问题也许是膝关节超伸这种不良的体态造成的，但是，人们在解决这些问题的时候，并没有关注膝超伸的问题。

    膝关节超伸的人群，她们的骨盆、颈背、盆腔、腹腔的结构都是代偿的。膝关节超伸的人群，容易有肋骨外翻，是因为膝超伸时，胸前下6肋骨需要代偿膝超伸对胸廓的作用力，肋骨需要外翻来代偿因膝超伸造成的胸廓位置。

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    肋骨外翻是一个严重的问题，很多人并不在意自己有肋骨外翻，肋骨外翻的人，影响最严重的是呼吸问题，是因为肋骨外翻之后将膈肌附着在肋骨的位置做了改变，造成膈肌在呼气时，无法正常上升，有些人呼气长很短的一个原因也是因为肋骨外翻拉扯着膈肌不能正常上升了。

  膈肌不能够正常上升，会影响内脏的位置，内脏的筋膜张力。膈肌不能够正常上升的一个原因就是肋骨外翻造成膈肌不能够正常上升，就会造成腹腔、盆腔的压强比较大，盆腔的压力增大，就容易有痔疮的问题，漏尿的问题，在解决痔疮和漏尿的问题，我们就要围绕着释放盆腔的压力就百分百有非常好的效果了。肋骨的外翻，胸腰结构的代偿是在伸展位，造成经常性的腰痛和胃区疼痛。

   膝关节超伸，腰骶处的张力比较大，也许有很多人的腰骶疼痛，久治不愈的原因就是膝超伸造成的。

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      我通常叫病人做一个弯腰摸地来看下肢力线的偏移角度，如上图，偏差幅度越大的人问题越严重。如果这个客户来找我们解决问题，不管她是腰骶问题，还是盆腔问题，还是呼吸的问题等等，如果客户下肢力线偏移的幅度比较大，我们重点就要放在改善下肢力线偏移的问题上，通过改善下肢力线偏移的问题，能够改善她们脊柱、腹腔、胸腔、盆腔的很多问题。

    上面图片的下肢力线偏移主要原因就是大腿后面的肌肉腘绳肌离心控制能力不足造成的，所以重点就是训练腘绳肌的离心控制能力来改善这种不良的异常结构。

   腘绳肌离心控制能力不足的问题，影响到盆骨以上的结构都有问题，肋骨外翻、腹直肌分离、漏尿、子宫下垂等问题都与它的控制能力不足有关系，所以，我们要解决产后的一些问题，并没有特定的解决方案，是需要根据客人的身材结构异常进行分析的。解决肋骨外翻，腹直肌分离、臀形、漏尿、产后痔疮等问题，还是一样要整体思路主案才可行的。

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